Để thải độc gan từ những độc hại của bia rượu, hãy uống hằng ngày những thức uống từ thiên nhiên này.

Gan làm việc ngay cả khi chúng ta ngủ, nó là một trong những cơ quan nội tạng chủ chốt. Gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan có thể làm bạn thừa cân, mệt mỏi. Trong một số trường hợp gan làm cho mắt và da của bạn bị vàng.

Trên thế giới, bệnh gan mãn tính mỗi năm giết chết khoảng 31.000 người và hầu hết trong số những người tử vong là có thể tránh được. 

Do đó, đừng để gan của bạn “xuống cấp”. Vì vậy muốn giữ cho gan hoạt động với hiệu quả cao nhất?

Bạn hãy thử một số đồ uống hoàn toàn tự nhiên có tác động thải độc gan dễ dàng dưới đây:

1. Trà nghệ

Trà nghệ làm từ Tinh bột nghệ

Nghệ là một loại gia vị phổ biến có tác dụng hỗ trợ gan. Bạn có thể làm trà nghệ từ tinh bột nghệ bằng cách pha một muỗng cà phê bột nghệ vào nước sôi. Thêm một chút nước chanh và một nhúm hạt tiêu đen.

Nghệ chống lại các triệu chứng viêm, tác dụng phụ hoặc thậm chí nhiều nguyên nhân gây ra bệnh gan. Nghệ bảo vệ gan chúng ta không bị thiệt hại và thậm chí hỗ trợ gan tái tạo các tế bào mới.

2. Nước ép cà rốt

7 loại đồ uống tự làm ngay tại nhà giúp làm sạch gan do bia rượu
Cà rốt ngăn ngừa được bệnh gan

Cà rốt chứa nhiều Vitamin A có khả năng ngăn ngừa bệnh gan. Cà rốt cũng chứa nhiều flavonoid và beta-caroten là chất chống oxy hóa.

Bạn có thể làm nước ép cà rốt bằng cách ép một ít cà rốt với rau bina và một chút nước lọc.

3. Nước ép các loại rau lá xanh

Nước ép rau xanh kích thích mật và như vậy giúp làm sạch gan của bạn một cách nhẹ nhàng. Bạn có thể làm nước ép cải xoăn, rau bina, rau xanh củ cải và rau diếp. Thay vì làm salad, hãy ép nước để cơ thể bạn dễ dàng tiếp cận các chất dinh dưỡng ngay lập tức thay vì phải tiêu hóa chúng trước.

4. Trà xanh

Trà xanh giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo, giảm một số gánh nặng cho gan.Trà xanh cũng là một “chiến binh” chống ung thư nổi tiếng chứa đầy chất chống oxy hóa loại bỏ các gốc tự do.

Vì vậy mỗi ngày uống một cốc nước trà xanh cũng hỗ trợ giải độc gan hiệu quả.

5. Nước ép trái cây họ nhà cam quýt

Vitamin C và chất chống oxy hóa trong trái cây họ cam quýt có thể làm sạch gan của bạn. Ăn trái cây họ cam quýt như chanh, bưởi, cam vì có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa đáng kinh ngạc của chúng.

6. Nước ép củ cải đường

Rất ít người sử dụng củ cải đường để thải độc gan nhưng củ cải xanh, củ cải đường, và nước ép củ cải đường hoàn toàn góp công sức lớn trong việc hỗ trợ và làm sạch gan của bạn. Nước ép củ cải đường còn làm tăng lượng oxy trong máu, hỗ trợ hoạt động của enzyme.

7. Thực phẩm giàu chất xơ

7 loại đồ uống tự làm ngay tại nhà giúp làm sạch gan do bia rượu
Thực phẩm giàu chất xơ

Thực ăn giàu chất xơ giúp gan loại bỏ độc tố, bằng cách tăng nhu động ruột. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: táo, súp lơ, chuối, bơ, yến mạch,…

Ngoài 7 loại đồ uống làm sạch gan tự nhiên này, chúng ta vẫn nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh để duy trì gan luôn khoẻ mạnh. Hạn chế uống rượu bia và nên nhớ rằng hầu hết các loại thuốc, kể cả thuốc giảm đau, đều gây hại cho gan.

Theo vietnamnet.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *